嘴唇干裂多吃山药嘴唇干裂的食疗偏方

在秋冬季节，天气比较干燥，很多人都会缺少水分，很容易出现嘴唇干裂的症状嘴唇干裂吃什么好呢下面让我们具体来看看吧

嘴唇干裂多吃山药据《卫生与生活》报道，进入冬季后，室内外温差过大，室内的燥热环境很容易耗伤人体的阴液，导致口唇干燥

中医师建议，不妨通过食补或药补的方式健脾补血，进而改变外在的干燥、干裂症状平时可以多吃点山药，它具有滋阴补脾的功效也可以多吃些新鲜蔬果，如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜，以及梨等水分充足的新鲜水果这些食物可增加体内水分，减轻唇部干裂症状此外，還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜等尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发

嘴唇干裂吃什么好多吃蔬菜治嘴唇干裂1、冬瓜

冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等将生冬瓜打成汁，可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿秋冬季皮肤干痒的时候，可以吃点冬瓜冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分注意秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利

2、黄瓜

据分析，黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐黄瓜虽然可果，可蔬，但由于维生素及其它营养素含量较少，不宜单独食用，最好与其它蔬菜、水果同吃，以保证机体所需的营养素另外，生吃时一定要洗净，以免引起肠道疾病

3、竹笋

竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射

4、白萝卜

中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能另外，白萝卜汁还有止咳作用在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁

多吃水果治嘴唇干裂1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙黄瓜洗净去籽、留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用

2、柿子

柿子果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品

3、柑橘

柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症

4、甘蔗

甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒

5、苹果

苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用

治疗嘴唇干裂的食疗偏方桑椹膏鲜桑椹适量取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下用于肝阴、肾阴不足本品有滋阴养血，润肤通血气，安魂魄，利关节之功效

银耳汤水发银耳30克，冰糖适量取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服每日2次适用于肺阴不足本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功风寒咳嗽及感冒者忌服

鸭肉汤鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤每日2次随量佐餐具有清热，补阴，生津，润肤之功效体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用

蜜酿白梨大白梨1只，蜂蜜50克取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食顿服，每日2次连服数日适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少

山药炖鹅肉白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切块，按常法煮熟，调味服食随量佐餐有益气，养阴，清热，生津之效适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症不宜过量食用，多食可致消化不良皮肤疮毒者忌用

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