肾虚能吃人参吗

　　很多人由于生活压力过大，睡眠不足，缺乏运动等问题，会存在肾虚的症状，肾虚就需要及时的补肾，但是，也不能够盲目的补那么，肾虚能吃人参吗下面，我们就来给大家解答一下这个问题，希望能够帮助肾虚的朋友们

　　一.肾虚能吃人参吗

　　人参性温，既能补脾肺之气，又能大补元气，对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药人参是滋补上品，可以大补元气，但必须在身体好的时候吃（没有感冒，胃口也好），这样才能良好吸收用法，一般来说，每次吃两克，炖服，也可以放点桂圆一起炖，增加它的药效

　　二.肾虚吃什么补

　　1.黑豆

　　中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒” 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆

　　2.栗子

　　中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年 栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，指出“生食之”可治疗腰脚不遂，强调了“生吃”这一用法中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的

　　3.黑米

　　黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用 想要判断真假黑米，只需要滴一滴黑醋，如果有变成浅紫红色，则黑米是天然的黑米另外，在清洗黑米的过程中，黑米会有掉色的现象，这是因为花青素是一种水溶性色素，遇水很容易溶入水中，只要水呈现自然的浅紫红色，就是真正的黑米

　　通过上文的介绍，肾虚能吃人参吗这个问题已经得到了很好的解决首先，肾虚是可以吃人参的人参有很好的滋补身体的功效但是也不能够多吃，过犹不及的道理需要铭记其次，肾虚也可以多吃一些黑豆，黑米，栗子等食物