儿童注意力不集中智商下降当心铅中毒

1．尽量减少在马路、汽车站、加油站及有烟雾的环境的逗留时间。

2．养成饭前、看书写字后洗手的习惯。

3．清除室内灰尘，防止儿童将灰尘带入口中；选购标明不含铅的彩色玩具。

4．在烹煮前彻底浸洗蔬菜，尤其是菜叶部分。有国外的学者的研究证实：胡萝卜、生菜（莴苣）及欧芹叶中的铅含量较其它蔬菜高。

5．保持均衡饮食，只吃少量含铅量可能偏高的食物，例如皮蛋和贝类水产。

6．使用专供盛载食物的器皿，而不应以装饰器皿来处理食物或盛水。

7．不要饮用第一次打开水龙头时的水。

8．如果摄入的必需元素钙、锌或铁量少，铅的毒性就会显得更加剧烈。因此，应多吃含钙、铁、锌丰富的食物，如牛奶、蛋、肉、肝等，或通过服用补充剂来调整元素平衡。

9．饮酒会使人体对铅和镉的吸收增加，因此要尽量少喝酒。

10．不乱丢垃圾，特别是对环境有强烈危害的垃圾，做好分类工作。

11．为了及早发现儿童铅污染的情况，家长应定期带孩子到医院进行血铅检查，及时采取治疗措施。

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