爱美女性不容错过芦荟美容羹

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“芦荟富含烟酸、维生素B6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合对于烧、烫伤，芦荟也能有很好的抗感染、助愈合的功效它本身还富含铬元素，具有胰岛素样的作用，能调节体内的血糖代谢，是糖尿病人的理想食物和药物

芦荟还富含生物素等，是美容、减肥、防治便秘的佳品对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都有很好的调整作用

芦荟的做法很多，可以清炒，也可以凉拌等，我比较喜欢用来做汤羹，汤羹里的芦荟丝十分的爽滑，口感有点像冬瓜肉丝加芦荟，是一个很好的搭配，色泽自然清新、口感不油不腻

秋天来了，天气变凉了，常常让人感觉不舒服，口干舌燥，喝水也感觉不到滋润，嘴唇也开始变得干涩，肌肤也变得干燥，每天晨起都有紧巴巴的感觉，这些都是秋燥症的表现这时候我们除了给自己用各种各样的护肤品以外，还要从饮食上进行调整，多喝温凉开水，少吃辛辣食品和刺激性的食物偶尔做上一碗肉丝芦荟羹吧，它能帮助我们拥有水嫩的肌肤”

食材明细

主料 猪瘦肉 200克 芦荟 100克

辅料 枸杞 适量 香葱 适量

配料 食盐 1.5茶勺 料酒 1/2汤勺 味极鲜 1/3汤勺 葱姜水 少许 地瓜粉 适量

清淡口味煮工艺半小时耗时简单难度

芦荟美容羹的做法步骤

1

准备好材料

2

瘦肉切成很细的丝，放入碗中，放入少许葱姜水、1/2汤勺料酒、1/3汤勺味极鲜和0.5茶勺的食盐，抓匀腌制片刻

3

加入适量地瓜粉抓匀，备用

4

芦荟先切去旁边的刺，然后去皮，取芦荟肉

5

切成均匀的细丝

6

锅中烧开适量水，放入芦荟丝焯水1分钟捞出

7

锅中加入适量清水或高汤，煮开后三、五根的下入肉丝，然后用筷子轻轻拨散

8

煮开后加入枸杞和芦荟，调入1茶勺的盐

9

再次煮开后关火，撒入适量葱花增香增色

小窍门

诗心片语：

1：芦荟的品种很多，不是所有芦荟都能食用，所以不要自己乱摘哈，观赏性的芦荟是不可以食用的

2：芦荟加工前应去掉绿皮，再焯一下说，这样口感更佳

3：芦荟虽然是是美容、减肥、防治便秘的佳品，但每天也不可过量食用

4：芦荟般人都可食用，特别是女士以及肥胖者的佳品含有的芦荟大黄素，有泄下通便之效，会导致腹泻，故不可多吃还有体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏另外孕、经期妇女严禁服用，因为芦荟能使女性内脏器官充血，促进子宫运动

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