糖尿病患者竟可把鱿鱼当主菜

糖尿病患者竟可把鱿鱼当“主菜”

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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鱿鱼口味清淡，不油腻，营养丰富，含有大量的优质蛋白质、钙、铁等，和同样重量的肉类相比，脂肪含量相对较低

对糖尿病患者来说，饮食不好，很容易造成营养失衡，影响血糖控制郑州市第三人民医院内分泌科副主任医师刘龙诞建议，夏天，糖尿病患者不妨把鱿鱼当“主菜”

鱿鱼口味清淡，不油腻，营养丰富，含有大量的优质蛋白质、钙、铁等，和同样重量的肉类相比，脂肪含量相对较低，而且鱿鱼的脂肪多藏在内脏，能吃的并不多，因此，热量也不高，能够满足糖尿病患者控制热量、保持营养的双重标准

同时，鱿鱼中还含有十分丰富的微量元素，如硒、碘、锰、铜等

，特别是硒，临床发现，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人因此，补硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种并发症的产生

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