吃肉五天最有效的减肥方法

吃肉五天最有效的减肥方法

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

肉食类的分类：色越浅越好

冬季水果吃什么好

·女人一生不可不吃十种食物

·冬天吃水果不当有害健康

·脸色暗黄，女人该吃什么

·教你吃出一个冬季美人

·冬季女性滋补养颜好汤品

肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：

●色泽鲜红或暗红：

如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉

●肉色嫩白：

如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉;

●几乎无色：

主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉

3类肉食哪一类更有利于人体保健呢?营养学家更看好后两类奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉

尤其值得称道的是接近无色的肉食，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而最大限度地避免人体胆固醇的增高如果要排出一个座次表来，则无疑是：无色-浅色-红色

减肥要学会正确吃肉

无肉不欢者，较多数都体形肥胖既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的以下肉类就非常较适合食用：

●兔肉：

鹰潭好的白癜风医院

怀化男科

盐城好的牛皮癣医院