卤猪蹄的热量是多少吃卤猪蹄会胖吗

【导读】：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是很多女生都喜欢吃的食物，但是胶原蛋白多，会不会脂肪也很多呢，吃多了会不会长胖呢，赶紧和一起来看看吧

卤猪蹄的热量是多少

卤猪蹄做起来稍费功夫,不过吃起来很美味,肥而不腻的口感,比起一般的炖猪蹄来更让人喜欢并且猪蹄还具有美容的功效,但是同样的也让不少人担忧卤猪蹄的热量是不是很高,吃了会不会发胖等问题令人惊喜的是,卤猪蹄的热量也没有很高,平均100克的卤猪蹄,热量也就86大卡左右而一只新鲜的猪蹄,同等重量下热量高达260大卡

吃卤猪蹄会胖吗

一般情况下，适量吃猪蹄是不会发胖的，但是，猪蹄的热量比较高，晚上吃或吃多了都会容易导致肥胖每100克猪蹄的热量是同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄中富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少，所以猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多

猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义为此，人们把猪蹄称为美容食品和类似于熊掌的美味佳肴

怎么吃猪蹄不胖

想要吃猪蹄不胖，要注意食用方法：

不能过量食用

猪蹄不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖

吃猪蹄后要活动

吃完猪蹄之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗

吃猪蹄时喝山楂水或绿茶

吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水，或是百香果绿茶，不仅能消除油腻感，还有助于消化

不要喝汤

吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖

温馨小贴士：

除了猪蹄外，肥肉、鸡皮、鸭皮的胆固醇也是很高的，经常吃这些热量高的食物，不仅容易发胖，还不利心血管健康，所以千万不要贪吃哦

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