春季注意養生之道

春回大地，万物复苏人们往往会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使喝一大杯白开水仍难以解渴春季，燥易伤肺，极易引发呼吸系统疾病，因此对呼吸道的保护不能掉以轻心

      春回大地，万物复苏人们往往会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使喝一大杯白开水仍难以解渴春季，燥易伤肺，极易引发呼吸系统疾病，因此对呼吸道的保护不能掉以轻心

中药有着上千年的历史，对于养生很有疗效这里有两款中药，在春季喝再适合不过了平常喝可以当作保养，可健肺补气润嗓由于味道甘甜，可以泡茶随时饮用，具体用法如下：取桔梗3克，甘草6克，用热水焖20分钟即可

如果咳嗽不停，伴有咽喉疼痛、咳痰，除了桔梗、甘草，还可以适量加上一两颗胖大海;如果持续干咳伴随声音沙哑，可再搭配玄参3克，麦冬3克，一起用热水焖上20分钟即可饮用

护嗓也可以试试黄芪3克，白术3克，防风3克，沙参3克，红枣两枚，泡茶饮用黄芪、白术、防风益气固表，沙参养阴润燥，红枣健脾调和药性