空腹不能吃的食物

现如今很多人就算注意了饮食健康，但是有的知识还是很欠缺，中国养生文化博大精深，不是一朝一夕能理解的当然有些人肯定不知道哪些食物不能在空腹时候食用，若空腹时候吃可能引起身体的毛病!那么现在就来看看空腹时不能吃的食物：

现如今很多人就算注意了饮食健康，但是有的知识还是很欠缺，中国养生文化博大精深，不是一朝一夕能理解的当然有些人肯定不知道哪些食物不能在空腹时候食用，若空腹时候吃可能引起身体的毛病!那么现在就来看看空腹时不能吃的食物：

一忌空腹吃糖： 英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康

二忌空腹吃柿子： 因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患

三忌空腹吃冷冻品： 许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心臟，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生

四忌空腹喝牛奶、豆浆： 因牛奶和豆浆裡含有丰富的蛋白质，只有摄入一定量的淀粉食品后，才能不作为热量而被消耗掉，起到滋补身体之作用

五忌空腹吃西红柿(蕃茄)： 西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛

六忌空腹饮酒： 因空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变

七忌空腹大量吃香蕉： 香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙比例失调，对心血管产生抑製作用

八忌空腹吃大蒜： 由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能

九忌空腹吃橘子： 橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、呃逆泛酸

十忌空腹饮茶： 因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等此时，可吃些水果、糖块以解茶醉

十一忌空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝： 空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝，可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生「高渗性昏迷」

十二忌空腹吃黑枣： 黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会出现胃内硬块

十三忌空腹吃山楂： 山楂味酸，若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强飢饿感并加重胃痛

上面已经介绍了空腹时候不能吃的十三种食物，那么空腹时候有些事情还需要特别注意的：空腹时不适宜洗澡(空腹洗澡易引起低血糖休克)空腹时不太适宜剧烈运动，所以晨运的朋友们就要注意了