婴儿缺锌吃什么

婴儿在成长过程中都会需要一定的微量元素，一旦缺少某些元素将会对身体的发育造成一定的不利影响。因此在我们的日常生活中总会注意到某些食物的营养元素，就拿锌来说，婴儿缺锌吃什么，有哪些食物可以帮助婴儿获取锌元素，下面我们一起来学习吧。

婴儿缺锌吃什么

宝缺锌如何补充

给宝宝补锌目前主要有三种方式，现在很多家长都给宝宝买锌剂进行补充，除此之外，中医治疗和食补的方式也非常受欢迎。家长给宝宝采取什么补锌的方式，也要根据宝宝缺锌的情况而定。

1.购买锌剂

如果宝宝缺锌症状比较明显，可以采用锌剂的方式来补锌。目前，市面上比较流行的锌剂主要有葡萄糖酸锌，甘草酸锌，乳酸锌和硫酸锌等。宝宝服用锌剂要在医生的指导下进行，如果婴儿补锌超过一个月没有缓解的症状，要及时去咨询医生。

2.中药治疗

如果宝宝不适应锌剂补锌的方式，或者缺锌不是很严重的情况，可以给宝宝选择中药治疗。中药补锌主要采取健脾益胃的方法，中医根据宝宝缺锌症状加入适量的苍术、陈皮、山药等。此外，小儿推拿也可以改善宝宝的肠胃，促进食欲。

3.饮食补锌

给宝宝补锌还可以选择一些含锌量高的食物，比如瘦肉，猪肝，扇贝，蛋黄，河蚌等。如果宝宝存在偏食和异食的情况，要趁此机会改善宝宝的饮食习惯。此外，精细的饮食有助于促进锌在肠道的吸收，钙铁锌三种元素在人体内具有相互吸收的作用。

宝宝缺锌吃什么最好

哪些食物中含有丰富的锌元素

给宝宝补锌，食疗越来越受到大家的欢迎。很多妈妈都想知道，哪些食物中含有丰富的锌，对人体吸收最有效。其实，锌元素主要存在动物的肝脏和海产品中，其他食物中锌的含量远远不如这两类。

肉类：瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等

鱼类：鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼（包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等）

蔬菜：胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等

植物：小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等

水果：苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等

给宝宝补锌，不一定非要等宝宝有了缺锌的症状才开始补充。此外，宝宝的肠胃系统不是非常非常，在准备菜谱的时候要考虑宝宝的消化功能。如果缺锌严重，最好咨询医生，在医生的指导下进行补充。

婴儿缺锌吃什么的问答解答起来很简单，正如文中所列举的中医补锌、锌剂、饮食等，其中的饮食中的食物也有很多种，在肉类、蔬菜、水果等种类中都含有锌元素。虽然种类多样，但在选择的时候一定要恰当、合适，同时注意某些食物的禁忌等。

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