喝醋能降血压吗醋泡花生米降血压的做法

“对于南方人来说，醋是比较少用到的调味料。但是，南方人可千万别忽视醋的养生保健价值呢！ 作为一种常见的调料，醋不仅能够起到开胃促消化的作用，喝醋还有什么样的好处？喝醋能降血压吗？ 据专家研究实验发现：高血压患者每天饮用含毫升果醋的饮料，8

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对于南方人来说，醋是比较少用到的调味料。但是，南方人可千万别忽视醋的养生保健价值呢！

作为一种常见的调料，醋不仅能够起到开胃促消化的作用，喝醋还有什么样的好处？喝醋能降血压吗？

据专家研究实验发现：每天饮用20毫升左右果醋的高血压患者在两个月后的测血压结果中显示比喝果醋之前下降了20毫升汞柱。另外，每天喝一小杯醋，还能抑制糖尿病患者血糖的上升。

专家建议：不管是是高血压患者还是糖尿病患者，在平时的饮食中应减少食盐的量、而是多用醋做调味料。但醋也不可过多、过浓，最好稀释后食用。

醋泡花生米的做法：

注：生、熟花生米均可（生的连皮吃效果更好）。

花生去壳后，勿剥去红衣，放入碗中，倒入适量米醋没过花生。浸泡约一周后，每天早晚各吃10颗花生。若血压稳定下降后，可隔日服用。

醋泡花生米能够起到软化血管的作用，还能减少大龄人群胆固醇的堆积，对人体非常有好处。但大家在食用后一定要及时漱口，否则有损牙齿。

对高血压降压有好处的还有玉米须泡水。

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