鲜虾沙拉汉堡为孩子带来快乐的早餐

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“对于孩子的健康，我还是比较在意也比较“严”的，成长的路上，绝对不会因为偶尔吃得健康，吃得丰盛而强壮的。一定需要平时的照顾和营养的跟进。虽然生活中龙虾、鲍鱼、海参等，那些不是我们餐桌上的常客。但瘦肉、鱼、虾、青菜这些普通的百姓食物，应该是一般的家庭都具备的。只要我们注意营养的搭配，孩子们一定吃得香香，长得胖胖。

某日早餐主食---沙拉汉堡，一款孩子特别喜欢的味道。餐包是头一天就烤好的，早上起来只要做个沙拉就好了，配上一杯牛奶和适量水果，不油不腻，清新爽口。”

食材明细

主料 芝麻餐包 2个

辅料 鲜虾 几只 鸡蛋 1个 胡萝卜 适量 甜玉米 适量 生菜 2片

配料 炼乳 1/2汤勺 沙拉酱 1汤勺

清淡口味调味工艺十分钟耗时普通难度

鲜虾沙拉汉堡的做法步骤

1

准备好芝麻餐包。

2

准备好配菜。

3

锅中烧开少量水，调入1茶勺的盐，放入玉米和胡萝卜丁煮熟后捞出沥干水份。

4

虾去壳去虾线，焯熟并切成小丁。鸡蛋炒成蛋花。

5

把所有配料放在一起。

6

加入1/2汤勺的炼乳和1汤勺的沙拉酱，拌匀。

7

把芝麻餐包对半切开，在下部分铺上洗净并沥干水份的生菜，然后铺上适量沙拉。

8

把另外一半盖起来即可。

小窍门

诗心片语：

1：汉堡的内馅可根据自己的喜好搭配。

2：做沙拉的时候，加上一点炼乳，味道很不错。如果孩子不喜欢沙拉酱的味道，也可全部换成炼乳的。

3：做沙拉汉堡的时候，食材不要选会出水的。

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