还没到孕36周那你现在知道这些还不晚节能

还没到孕36周？那你现在知道这些还不晚！

很多孕妈都误会了足月的意思，以为不到预产期就分娩的话，宝宝就属于早产儿，其实周内分娩的宝宝都可以称为足月儿了。所以36周左右，孕妈咪们一定要了解一些常识，这样才能更好地掌握宝宝的发育情况，并且从中判断自己是不是要临产了。

体重增加

如果36周之前孕妈咪已经增长了不少体重的话，不至于亏损太多。值得庆幸的是那36周之后就要更加注意控制体重的增长了。这段时间是胎儿体重增长最快的时期，几乎每天能增长28g左右。孕妈咪们都知道，胎儿过大可能会出现产程过长或者导致难产的情况出现，所以这段时间孕妈咪们还是要适当的运动，不过比起从前，运动量就需要稍微减少一些了，运动幅度也不应太大，最好以饭后散步为主。另外，还要注意休息保持体力，放松心情，检查好待产包，做好随时迎接小宝宝的准备。

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这段时间孕妈咪们要监测胎动，也要记住每周一次进行产检，让医生了解胎儿的入盆情况和胎位，了解自己采用何种分娩方式最佳。

胎脂脱落

36周左右的宝宝一般重2.7kg，身长cm左右。除了在体型方面有明显的变化外，这个时候覆盖在宝宝身上的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂也处于逐渐脱落的状态。很多妈妈会奇怪说自己的宝贝在肚子里面都是通过脐带来传送营养物质的，平时又喝的是羊水，怎么会一出生就会有胎便呢？这正是这些原本覆盖在宝宝身上的胎脂脱落后被宝宝给吞咽了。

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这段时期孕妈的饮食应该以蔬菜水果为主，不必再补充过多的营养，以免胎儿过大从而造成难产。

身体发育完全

36周后的宝宝这个时候随时都做好冲出母体的准备，在此之前他要先调整好自己的姿势，这个过程称为入盆，胎儿最终的姿势是影响分娩方式的主要因素之一。头朝下是最理想的顺产姿势。不仅如此，宝宝的各个身体发育也基本完善了，比如指甲长长了，还有可能会超过指尖，而且两个肾脏已发育完全。除此之外，这个时期胎儿的肝脏器官已经能够处理一导致有用户登陆后些代谢废物，宝宝的脾脏发育完成，并可以分泌胰岛素了。

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宝宝在活动时他的手肘、小脚丫可能会清楚地在你的腹部突现出来，这是由于这个时候子宫壁和腹壁已经变得很薄了。另外宝宝的胎动也会随之减少，因为随着孕周的增加，宝宝逐渐长大，妈妈的子宫对于宝宝来说空间并不充裕了。但是孕妈咪要是感受不到胎动或者胎动频繁的话，需要及时就医，这有可能是宝宝的求救信号。

下腹坠胀

等到怀孕36周之后，孕妈会明显感觉到下腹有坠胀的感觉，除此之外由于宝宝向下移动，在前一段时间出现的呼吸困难和胃部不适等症状也会开始缓解。但是由于体重的增加，这个时候的孕妈行动会越来越不方便，有的甚至会时时有宝宝要出来的感觉。

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孕妈咪们要注意，阵痛也有真假之分，真的分娩前阵痛是有规律的，甚至还会伴随破水和见红的现象。如果孕妈咪出现了类似情况的话不要慌张，出现分娩征兆离宝宝出生还有一段时间，这个时候只要准备好所需物品去医院就好了。