超易做的月子健康餐

　　超易做的月子健康餐

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　女性分娩后身体虚弱，补充营养非常重要原来

　　，适合产妇的菜式也可以很简单!新妈们，只要学会做下面几道简单的菜，就能轻松地把营养和健康吃进肚子里

　　其实，产妇饮食也可以很简单下面为大家介绍几个简易菜谱：点击图片查看下一页超易做的月子健康餐! 炒豆皮 [材料] 豆皮 1个 香菇2朵 胡萝卜25克 麻油1小匙 姜片片 [作法] 1、豆包、胡萝卜切成丝，香菇切薄片 2、将麻油烧热，爆香姜片，再放1炒熟即可 [功效] 豆皮是煮豆浆时，表面冷却形成的一层皮，含有黄豆的营养素，所以也是天然植物雌激素的食物来源之一，可以帮助女性荷尔蒙的调整 香菇是矿物质的良好来源，可以帮助血糖代谢，保存瘦肌肉组织，加强新陈代谢 [注意] 坐月子时挑选豆制品尽量挑加工过程简单，不添加和味精的制品有一些素肉、素火腿含盐量很高，最好不要吃：产妇不能一天到晚吃鸡蛋 滋补又美味的产妇药膳食谱