男性吃什么补精补肾

　　很多男生在成熟的过程中都可能会有这样那样的困惑和问题，比如肾虚、比如精少这个时候其实他们都会有一些担忧，因为这种事情大家现在也并不是很想拿到台面上来说，就需要这篇“男性吃什么补精补肾”来帮助他们来改善

　　男性吃什么补精补肾

　　1、淡菜(又名海红)

　　淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴其味道鲜美，滋补力强淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳

　　2、鹌鹑

　　鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病它是保肾佳品该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛

　　3、枸杞

　　本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举” 《本草纲目》 云：“枸杞子粥，补精血，益肾气”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精壮阳作用

　　4、哈士蟆油

　　此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服

　　5、羊肾

　　即羊腰子中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之

　　6、鸽肉

　　鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜健康人食之可保肾炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退

　　7、桑椹

　　桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效《滇南本草》中说桑椹“益肾脏而固精，久服黑发明目”王士雄的《隐息居饮食谱》中说：“桑椹补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，神魂镇魄”《本草经疏》说：“桑椹甘寒益身而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣”

　　8、海参

　　海参味甘、咸、性温具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效海参是高级滋补品，营养滋补力甚强 海参营养价值很高，而胆固醇含量却较少于其他动物性食物，因此有益于高血压病人一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人《本草从新》中曾说其能“补肾益精、壮阳疗痿”《本草纲目拾遗》说它“味甘咸，补肾经，益精髓，摄小便，壮阳疗痿”《随息居饮食谱》中说其具有“滋阴补血、健脾润燥”之功效，故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘，亦可食之

　　9、泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效对调节性功能有较好的作用泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用成年男子常食泥鳅可滋补强身

　　10、牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果

　　男性吃什么补精补肾其实很多都是肉类，所以男性一定要很能吃才行这些食物在生活中并不罕见，所以大家可以常常吃而且这样既不用看医生，也不用吃药，很大程度上解决了男性的面子问题所以希望大家赶紧收藏起来，生活更美好