酸酸甜甜总是孩子们的最爱鼓励

酸酸甜甜总是孩子们的最爱。用番茄和番茄酱烧肉，连肉带汤汁一起浇在雪白的米饭上，热热乎乎，醇厚鲜美，我家大小宝贝们总是百吃不厌。尤其是营养丰富、口感绝佳的牛尾用番茄和番茄酱狠狠地烧上一烧，牛尾烂烂糊糊、汤汁黏黏稠稠、颜色红红彤彤，美味又喜庆！

权作一道圣诞小餐如何----番茄牛尾汤

材料：新鲜牛尾600g，中等大小西红柿2个，番茄酱5大勺，葱姜适量，八角1颗，花椒1小勺，桂皮1小块，香叶2片，陈皮1小勺，山楂2个，草果1个，盐适量，食用油1大勺

番茄牛尾汤的家常做法

1、牛尾洗净，提前泡水3、4小时，中间多次换水；（一般商家都会把牛尾切片出售，如果是整条牛尾，也可以请商家剁成大块儿）

2、牛尾凉水入锅，大火煮开后打去浮沫，直到血沫出净，捞出牛尾，用清水冲洗干净；

3、将牛尾放入高压锅，加入适量清水，没过牛尾即可；同时加入姜片和所有香料（香料可以用纱布包起来，煮好后就不用过滤了）；大火上汽后转小火，压制20到30分钟；

4、自然排气后，倒出汤汁和牛尾，取出香料包，静置片刻后，撇去浮油；

5、西红柿去皮切成丁；葱切葱花，留出一部分绿色葱叶备用；

6、起炒锅，加入适量食用油，热锅凉油爆香葱花；

7、加入西红柿丁，大火翻炒至出汤汁；

8、加入番茄酱，

9、继续大火翻炒至汤汁红亮；

10、同时加入牛尾和煮牛尾的汤；（如果汤汁过多，可以不必全部加入）

11、大火煮开，转小火慢慢熬煮至汤汁粘稠，加入适量盐调味儿；

12、装盘后，撒上几粒葱花调味、调色，即可。

牛尾菜的营养价值

每100克牛尾菜嫩茎叶含硫胺素0.558毫克，核黄素1.627毫克，抗坏血酸37.62毫克;每100克牛尾菜干品含蛋白质19.72克，钙59毫克，磷66毫克，铁6.4毫克，锌0.9毫克。还含有白须公皂苷、蒽醌苷、皂苷

完成了《多谈问题少讲成绩》的理论文章；完成了《关于勐拉乡建立优质肉牛养殖基地可行性研究》；完成了《关于给予立项建设中国-红河蝴蝶谷金平马鞍生物多样性科普考察基地的建议》；完成了《关于建设金平县濒危中药材基地的建议》。 （四）加强对全市经济社会运行情况的总结分析小提示

猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能

番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气