来道艳红搭翠绿的营养好滋味蹭飞
菜谱
2021年03月08日
4张图片
“五一节的餐桌,来道艳红搭翠绿的营养好滋味!初夏绿油油的芦笋正当季,是很好的抗氧化食物,也是防癌圣品。
芦笋,被称为蔬菜之王,除了鲜嫩清甜的上佳滋味,还因为它丰富的营养成分和潜在的抗癌功效。
芦笋炒肉丝,很常见的一道家常菜, 正如柴米油盐酱醋茶能演绎出百味人生,如何炒出眼球和舌头同时折服的芦笋肉丝,还是需要“秘制”手段”
食材明细
主料 猪肉 适量 芦笋 适量 小尖椒 适量
辅料 生粉 适量 五香粉 适量 胡椒粉 适量 大蒜 适量 老姜 适量 大葱 适量 盐 适量 白糖 适量 老抽 适量
微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度
芦笋尖椒炒肉丝的做法步骤
1
新鲜的芦笋洗净
2
将择洗干净的芦笋,去皮,切段。
3
葱切成段,姜蒜切成片,尖椒斜切成节
4
切好的肉丝加入适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、砂糖、老抽和清水,拌匀腌制15分钟
5
锅烧热后放油,将油烧至5成热
6
加入姜葱蒜炒出香味
7
人数一样时按建立时间先后排名。2)奖励将在活动截止后2个工作日内发放。活动十四、VIP特权经典至尊大礼包领取领取地址:《《《点击领取》》》1页游《龙狼三国》玩家交流群:页游《龙狼三国》专员联系Q:加入肉丝煸炒至变色
8
继续加入辣椒丝翻炒
9
开大火,加入芦笋快速翻炒至断青,加入适量的盐、五香粉和鸡精,翻炒均匀即可出锅
小窍门
新鲜芦笋的鲜度很快就降低,使组织变硬且失去大量营养素,应该趁鲜食用,不宜久藏。
食道癌治疗方案长春哪家妇科好
氨茶碱如何治疗哮喘
更多阅读
-
狗狗挤肛门腺的方法位置
菜谱2022年06月17日
-
狗狗挠眼睛的问题位置
菜谱2022年06月17日
-
狗狗得了青光眼怎么医治位置
菜谱2022年06月17日
-
狗狗得了青光眼怎么办图位置
菜谱2022年06月17日
-
狗狗得了血管瘤怎么办图位置
菜谱2022年06月17日