木瓜百合的做法和功效容易

木瓜百合的做法和功效

文章导读 众所周知的是木瓜中含有丰富的酵素，所以多吃木瓜有助于促进人的肠胃消化，因为这些酵素可以有效消解蛋白质。人们木瓜最好的方法就是制作木瓜相关的甜品，因为这样可以让木瓜的口感变得更具有层次感。而木瓜和百合混合在一起制作甜品的话则对女性的身体更觉好处，以下就将为大家讲解木瓜百合的制作方法以及功效。

有滋阴润燥、润肺止咳、美容养颜的作用。

银耳百合木瓜奶的做法

1. 食材：冰糖、圆肉、百合浸泡洗净

2. 雪耳泡发开洗净，剪去根部。

3. 把百合、雪耳、圆肉、冰糖放进炖盅

远远超过了普通居民的承受能力。可以说 4. 加上水，漫过食材面高出3厘米左右(大约3碗水)

5. 遮上炖盅盖子，放置蒸锅中隔水大火煮开中火炖45分钟左右

6. 木瓜洗净2、8切开， 掏空果籽

8. 把炖好的甜品倒进木瓜中，遮盖在蒸锅上炖15分钟左右

9. 加点炼奶或牛奶即可享用

注意事项

1、泡发银耳最好用凉水，不要用热水或开水，用凉水慢慢泡发才能更大程度地保持银耳的营养物质。

2、煮银耳的时候，大火煮开后最好继续用中火熬煮，这样可节省时间，大约半个小时就可以煮出银耳的胶质了，如果不赶时间，也可以用小火慢慢煮2个小时左右。

3、木瓜不要放太早，银耳煮出胶质再放。