拉肚子吃什么菜最好

现在已进入夏天炎热时节，而夏天是腹泻的高发季节，各类人群都有可能出现拉肚子的症状其实拉肚子说严重也不严重，闹肚子大多数是因为脾胃受凉引起的，拉肚子会容易让身体虚弱脱水，想要预防和治疗拉肚子可以通过饮食拉肚子吃什么菜最好呢

拉肚子吃什么菜最好

1.谷类

粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等

2.肉类

嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些

3.蔬菜类

含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃

4.甜点心

饼干、藕粉、蛋糕

拉肚子吃什么水果最好

1.香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数

2.苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻

3.石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质和维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高倍石榴的果实可分为甜、酸和苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果

4.杨梅

中医认为，杨梅味甘和酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻

相关知识：

1.腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分

2.含有氯化钠和氯化钾和葡萄糖和枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁和西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品

3.它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方

拉肚子吃什么菜最好，以上给大家推荐的食材和水果都是能有效预防和调整腹泻大家可是要记住了哦如果闹肚子了，一定要记得多喝水，可以是生理盐水，胡萝卜汁及绿色饮料但情况未见好转时，也及时去看医生平时也要特别注意儿童和老人的身体健康，因为他们的身体素质并不能想大人那样，做好预防还是很有必要

济南血管瘤医院好不好

泰州治疗妇科医院哪家好

北京京都儿童医院周日有专家吗