早餐要吃鸡蛋的7个理由

早餐要吃鸡蛋的7个理由

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1.鸡蛋更耐饿鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长

2.鸡蛋帮助减肥研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重

3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质

4.鸡蛋性价比高与其他富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多

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