血虚女性可吃墨鱼补身

血虚女性可吃墨鱼补身

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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补骨脂墨鱼汤

材料：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量将墨鱼泡发，洗净，切丝

做法：将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂

功效：用于阴虚血亏、月经量少或经闭

墨鱼骨炖猪皮

材料：墨鱼骨15克，猪皮60克

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