叫你选择肠胃的清道夫清热解毒全靠这些食物

　　日常我们都有食用瓜果蔬菜的习惯，但是很多时候，只是为了吃而吃。这时想问大家一个问题，大部分的瓜果蔬菜都很好吃吗？答案并不是的，现在的菜价也不便宜，我们有必要去将这些蔬果的作用发挥到极致，这就需要我们去了解各种蔬果的营养价值了。

　　身体里面有很多垃圾，都是需要借助一些食物来辅助清理的，这个是瓜果蔬菜的存在就非常的必要的，把握好各种食材的效用，我们就能够很好的利用好这一点，给自己的健康加分了。

　　香蕉-- 味甘、性寒。作用，清热解毒，润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。

　　西瓜-- 味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。作用：清热解暑，除烦止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

　　芹菜--味甘苦、性凉，归肝、胃经。作用：平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。

　　白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平，归肠、胃经。作用：解热除烦，通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘。

　　苋菜味甘、性凉。作用：清热解毒，通利二便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。

　　茭白-- 味甘、性寒，归肺、脾经。作用：清热解毒，除烦止渴，利湿通便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食，不宜与蜂蜜同食。

　　苦瓜-- 味苦、性寒，归心、脾、胃经。作用：清热利湿，解毒明目。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒证忌食。

　　黄瓜--性凉、味甘，归脾、胃、大肠经。效用：清热，去湿毒，对于湿热口臭，胃热泄泻有改善作用。若有虚寒证忌食，不能与白萝卜同时服用。

　　其实我们平时食用的瓜果蔬菜，都有着很大的清肠胃功效，如果我们能够好好地利用好这些食物，对于身体来说真是莫大的帮助啊。以上给大家介绍的几种食材，其效用对于我们的身心脾胃都有着很大的帮助作用，希望大家能够很好的把握好。