五谷杂粮粥的做法是什么

健康就是要粗细荤素都均衡摄入，五谷杂粮粥是一种既简单又好的养生粥，可以帮助我们吸收各种五谷杂粮的营养下面我们来看看五谷杂粮粥的做法是什么

五谷杂粮粥的做法是什么一、南瓜五谷杂粮粥的做法

第一步：南瓜去皮后切块，淘洗小米第二步：将红枣浸泡开后去核第三步：赤豆用清水浸泡第四步：将淘洗的小米放入砂锅中，开火煮开第五步：十分鐘后放入赤豆一起煮第六步：处理南瓜，将南瓜去皮切块放入粥中一同煮开第七步：粥变得软粘稠后放入红枣在煮五分钟即可二、家常五谷杂粮粥的做法

第一步：准备小米，高粱，薏米，红豆，绿豆，莲子，桂圆，花生等食材，清洗之后要在水中浸泡大约两个小时第二步：锅中加热后注满水，放入莲子，红豆，薏米，绿豆，大火先煮开之后用小火慢炖第三步：之后选择放入小米，高粱，花生仁和桂圆，调味选择冰糖第四步：所有食材一起再煮三十分钟后即可三、五谷杂粮粥的做法贴士

五谷杂粮粥需要煮熟之后才能够吃，特别是其中的豆类食物是不可以生吃的豆类过敏的人在烹饪的时候可以去掉其中各种豆类物质

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