生吃苦瓜减肥法会有效果吗

生吃苦瓜减肥法会有效果吗? 文章导读

现在减肥的方法简直五花八门，只有你想不到，没有做不到的。譬如断食法，运动减肥，果汁减肥，还有减肥药，减肥仪器。其实由此可以看出，现在的人对于好的身材越来越重视了。最近又流行了这样一个说法，生吃苦瓜可以减肥。那么生吃苦瓜真的可以达到减肥的效果吗?就让小编来为你们讲述一下吧。

                                                  

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患 虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。