板栗含有丰富的营养价值

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”

吃板栗有什么好处 板栗的热量 板栗和什么不能一起吃

吃板栗有什么好处：

板栗含有丰富的营养价值，含有的维生素C比番茄都要高，比苹果更是高出不少，而且也还有特别丰富的微量元素，比如钾、锌、铁，板栗除了可以食用，而且还有很高的药用功效，现在我们就一起看一下吃板栗有什么好处。

吃板栗可以强身健骨，能够治疗腰酸背痛，还可以健脾养胃，治疗脾胃虚寒的问题，并且长吃板栗可以降低血糖，能够治疗糖尿病，并且可以降低高血压，对动脉硬化等都有很好的预防和治疗功效，对于治疗口腔溃疡和肾虚也有特别好的治疗功效。

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板栗的热量：

曾经看过一篇络文章称板栗的热量特别高，吃6个板栗的热量就相当于吃了一碗白米饭，但是专家表示这个传言很夸大，板栗属于坚果，但是不像核桃那样含有丰富的油脂，板栗含有的淀粉很多，并且碳水化合物非常高，因此不建议多吃或者作为主食吃。

尤其是不要空腹直接吃板栗，或者晚餐后吃板栗，如果避开这几个时间段，就不用担心吃板栗会发胖的问题。

板栗和什么不能一起吃:

板栗不可以和牛肉牛排、牛腩、羊肉一起吃，会容易呕吐，和牛肉一起吃还容易导致消化不良等问题，也不可以和杏仁一起吃，否则会导致胃痛。