孕期吃巧克力可以吗节能

孕期吃巧克力可以吗

文章导读

其实怀孕以后的孕妇们来说很多事情都会关系到自己孩子的健康的，尤其是在饮食方面的，要多加的进行注意的，不然的话会导致自己胎儿不好的影响的，那么下面我们就一起来了解一下孕期吃巧克力可以吗，吃多少比较好。

主要原因：

孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。　　研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。　　芬兰科学家认为，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。 但应该提示的是不要过量。

美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产批评安倍政权提出积极和平主义是虚伪妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富，每100克巧克力中含这样的她有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸 收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。

但是怀孕期间吃巧克力不能过量，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的，巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下孕期吃巧克力，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，其实巧克力是可以去吃的，只是不能够多吃的，只能适量的吃一些的。