青椒猪肝怎么做节能

青椒猪肝怎么做？

文章导读 猪肝的吃法有很多种，可以爆炒猪肝或者熬制成汤做成猪肝泥等等。这些不管是哪一种食用方法，都有很好的营养价值以及美味的口感，青椒炒猪肝也是比较常见的搭配。

一做法:

料:新鲜猪肝225克、胡萝卜半根、青椒一个、水发木耳、葱姜适量

调料:料酒、盐、生抽、糖、醋、味精、淀粉

1、葱姜切末，木耳掰成小朵，青椒、胡萝卜切片，猪肝切薄片;

2、胡萝卜开水焯过备用;

3、切好的猪肝在开水中焯一下，变色后捞出;

4、起油锅，油现在市场竞争越来越激烈热后，爆香葱姜末;

5、依次加入胡萝卜、青椒和黑木耳大火翻炒两分钟;

6、烹入料酒、生抽、糖、醋拌匀;

7、加入焯水的猪肝大火翻炒一分钟，调入适量盐和味精调味;

8、淋入勾好的薄芡，待汤汁粘稠即可关火。

二、提示

1、新鲜的猪肝不要放上烹饪，用清水冲洗后，在水中充分浸泡后，才可食用;

2、猪肝在炒的过程中，要彻底变成灰褐色，看不到血丝才好，不要吃太嫩的猪肝。

三、主菜特点

①猪肝

民间白古以来就有"吃啥补啥"一说，猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等动物肝脏均有滋肝补血的作用，产后产妇经常吃肝可益气生血。

②菜椒

菜椒有行血、散寒、解郁、健胃等功效，产后适量进食可增强食欲，促进消化。