薏米红豆粥的禁忌薏米红豆粥的功效与做法

　　“薏米红豆粥是一种常见的粥，不过你知道薏米红豆粥的功效，以及薏米红豆粥的禁忌、薏米红豆粥的做法是什么吗今天我们就具体来了解一下吧

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　　薏米红豆粥的功效身体里面有湿气怎么办如今的人们精神压力大，容易心气虚弱、脾虚湿盛，不妨试一试薏米红豆粥吧，薏米和红豆都是可以祛湿利肠胃、去水肿、健脾养胃的食物，将薏米和红豆熬煮成粥不仅可以促进吸收和消化，而且不会影响脾胃健康，还可以减肥瘦身、祛湿去水肿不仅如此，薏米红豆粥还可以美白养颜，是一种非常好的美容圣品，

　　薏米红豆粥的禁忌1.很多人都爱吃薏米红豆粥，但是大家要注意在熬煮这种粥的时候，别放入大米，因为大米湿气重，虽然添加大米可以让粥特别粘稠，但是却会影响薏米红豆粥的祛湿功效，降低营养价值

　　2.红豆薏米粥虽然十分养生，但是绝对不能过量食用，否则容易导致腹痛腹泻

　　3.建议大家选择早饭之后，午饭之前，也就是9点至11点食用，这段时间可以很好的健脾养胃

　　4.还需要注意不论是红豆，还是薏米，都是寒性食物，因此身体偏寒，以及月经期间的女性不建议食用，以免加重虚寒体质，导致身体虚冷

　　5.因为薏米是寒性食物，而且不当食用，或者多吃容易滑胎，因此如果孕妇湿气不是特别严重，那么还是不建议吃薏米的，但是可以煮红豆吃，里面可以放入一些红枣百合等食物熬煮成粥，也可以有效祛湿

　　红豆薏米快速减肥法红豆薏米不仅是祛湿佳品，可以有效去掉身体里面的湿气，同时它还是非常好的消肿排毒佳品，并且因为里面富含丰富的食物纤维素，因此可以减肥瘦身因为在中医学里面一旦身体里面有湿气，就会导致身体快速膨胀，从而导致肥胖

　　而且红豆本身具有非常好的利水消肿，以及健脾养胃作用，可以减肥，润肠通便，治疗便秘，而且还可以让大腿以及腰部曲线明显；而薏米的营养价值非常高，因此想要减肥不妨常喝一些薏米红豆粥，不仅祛湿养生，而且可以减肥瘦身，一举两得

　　红豆薏米粥的做法1.先把红豆、薏米清洗干净后放入水中浸泡半天，再把它们一块倒入锅里，之后再倒入足够多的清水

　　2.最后大火煮开，再转成小火，慢慢熬煮至薏米红豆熟烂就大功告成了

　　红豆薏米粥的做法1.先把红豆洗干净后放入温水里面浸泡四五个小时，再倒入锅里，同时倒入清洗干净的薏米

　　2.大火煮开后转成小火，慢慢炖煮40分钟至熟烂，最后放入蜂蜜搅拌均匀即可盛出品尝