板栗味道香甜可口DG

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“板栗有“干果之王”的美称。 板栗味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，被称为“耐饥抗寒食品”。板栗燕麦粥有增强抵抗力、抗衰老养颜的功效。”

食材明细

主料 板栗 8颗 燕麦 三分之一量杯

辅料 大米 1量杯 水 适量

其他口味煮工艺一小时耗时简单难度

【山东】板栗燕麦粥的做法步骤

1

板栗洗净用剪刀剪出小口

2

用小刀顺着小口伸进去将外壳去掉

3

去掉外壳的样子

4

用刮皮刀刮去内皮

5

冲洗干净

6

大米和燕麦淘洗干净

7

将大米、燕麦和板栗一起倒入锅中，大火烧开转小火熬煮至汤汁浓稠即可

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CRT显示器又被称为电脑的“大头”成品图

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成品图

小窍门

板栗去皮麻烦些，要小心不要划破手，如果嫌麻烦，可以直接用烤好的板栗；只不过不如生的煮出来口感好。大米和水的用量可以根据人数的多少相应调整。