爱宅在家蹭飞

孤独？爱宅在家？小心罹患老年痴呆

随着人口老龄化的加剧， 空巢老人 的比率逐年增加，老年群体中社会孤立及具有孤独感的人口也急剧增多。而丧偶、独居、情绪抑郁者是老年痴呆的高危人群。9月21日是世界老年痴呆日，东南大学附属中大医院神经内科任庆国副主任医师团队通过动物大鼠实验证明，社会孤立和孤独感的确是和老年痴呆有一定的相关性。为何孤独的人群易患老年痴呆？快听听专家怎么说

大鼠被孤养8周 记忆力下降了

水迷宫实验非常常用，强迫实验动物(大鼠、小鼠)游泳，学习寻找隐藏在水中平台的一种实验，来测试实验动物对空间位置感和方向感(空间定位)的学习记忆能力。

孤养是目前公认的社会孤立的动物模型。 我们对正常群居和孤养的大鼠进行水迷宫训练，5周后正常群居的大鼠基本都能迅速找到藏在水中的平台的位置。但孤养了8周的大鼠，却出现记忆力明显下降，找到平台的时间也比普通大鼠要多得多。 任庆国介绍，我们所做的动物研究显示：孤养的幼年大鼠或小鼠均出现了认知功能障碍。

长期孤独人群易患老年痴呆

老年痴呆又称为阿尔茨海默病，患者常表现为性格突然改变、方向感变得很弱、行为怪异、想表达的话却含糊不清等。国内一项针对岁人群的10年随访研究发现：社会孤立/孤独感与认知障碍的关系十分密切。

那什么是社会孤立和孤独感呢？任庆国解释，简单地说社会孤立是客观的表现，与社会缺乏联系、交流的客观事实。而孤独感是一种主观感受，是令人悲伤的孤单感觉。

近年 空巢老人 的比率逐年增加，老年群体中社会孤立及具有孤独感的人口也急剧增多，但人们对老年社会孤立/孤独感人群的关注度较低。美国老龄化人口管理报告指出：2010年在非专门机构中的老年人约有29%是独居状态。2000年，我国具有孤独感的老年人口比例为29.6%。在我国某些地区，感觉孤独的老年人比例甚至更高达78.1%。因此，社会孤立/孤独感已成为当前老年人群中的普遍现象，是一个广泛的社会问题。

今后公司的重点将转向国内市场。他说任庆国说，经研究发现，独居老人与外界交流少，长期处于孤独和寂寞状态中，认知功能是会明显下降的，还会出现抑郁等，罹患阿尔茨海默病风险增加。

呼吁：多陪伴老人常回家看看

对于独居老人抑或是有孤独感的人群，如何摆脱内心孤独感呢？中大医院心理精神科徐治副主任医师支招，改变主要从心态和行为方式上入手：

鼓励老人多参加社会群体活动，比如上老年大学、参加社区文艺活动等，多交朋友、多与外界沟通。建议做些公益活动，比如当社区志愿者，发挥余热。

政府层面上应该多些关爱独居老人的机构，对独居老人应多一些人文关怀，不仅是生活上给予，也要多关心老人内心情感。

养个小宠物也是一种心灵寄托，还能和其他养宠物的邻居也有了共同话题，平时溜溜猫狗，各自分享小猫小狗的趣事，也能让心情愉悦。

不少老人很宅，喜欢窝家里，建议身体允许情况下，不妨约上三五好友，来一场旅行也是不错的选择。除外，现在很多年轻人很宅，除了上班、上学，都很少出门，不愿意接触外面的世界，专家推测这类人群以后罹患老年痴呆的可能性会增大。

家人的陪伴

对于独居老人，建议多去探望，或是询问老人是否接来和子女同住，方便照应。尤其是刚刚丧偶的老人，情绪很低落，更要多去关爱。有些老人即使不独居或是有很多朋友，也可能感到孤独。作为儿女，不该只关心父母是否有社交，还应该关心他们孤独的感觉。专家呼吁年轻人应该更加关心老人生活，从生活上、精神上多些关爱老人，才能防患于未然。总之，对于独居或是有孤独感觉的老人来说，最重要是调整自己的心态，心中少怨气，力所能及地做些事情，来丰富自己的内心生活。

（崔玉艳）

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