春天三类男性的进补方案

　　春天三类男性的进补方案

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　正所谓“一年之计在于春”，春天到来，万物生长想要食疗进补，也应该是从春天开始男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方

　　贪杯男――呵护心肝食疗方

　　贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡

　　推荐秘方1：五味子粥

　　配料：五味子10克、大米100克

　　做法：大米、五味子，一起文火熬制

　　功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害

　　推荐秘方2：葛花水

　　配料：中药葛花、开水

　　做法：取适量葛花放入开水中冲泡

　　功效：酒后饮用，有醒酒的妙用

　　应酬男――甜梦食疗方

　　这种人平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎

　　推荐秘方：莲子芡实粥

　　配料：莲子50克、芡实15克、大米300克

　　做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠

　　功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适

　　肌肉男――健脾养胃食疗方

　　身为男性，都希望自己拥有健美的体魄，丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏

　　推荐秘方：三味健脾养肾粥

　　配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克