最近流行着这么一句话源泉
最近流行着这么一句话:
女人要做“三养女人”(即为要有教养、修养和保养),而不做“三瓶女人”(即为年轻时为花瓶,中年时为醋瓶,老年时为药瓶)。
如果可以早上能够增加到2杯更佳,一是能清理肠道,二是能解决身体缺水的状态;晚上的1杯则能使一夜的血液不会因缺水而粘稠,当然也不可过多,避免造成浮肿,频发起夜的情况。
第二个美容习惯:食用酸奶or牛奶
女人是挺容易缺钙的,而牛奶的补钙效果优于其他食物,酸奶更容易被人体吸收,所以,保证每天一盒牛奶或酸奶,美容养颜还助睡眠。
食用醋有助于延缓血管硬化的功效,三餐中食物中添加适量的醋,洗脸水中添加适量的醋,是日常生活中很不错的一个保健小妙招。
第四个美容习惯:每天泡脚一次
这点我一个朋友做的特别好,一年 65天, 60天都坚持泡脚,睡眠质量超级好,身体健康从不感冒。每天晚上用40℃热水泡脚 0分钟-60分钟,可以添加适量的醋或者生姜片,安神助睡眠,防感冒。
西红柿为维生素C最为丰富的一种蔬菜,不仅养颜美容,西红柿还是减肥瘦身的佳品;苹果为水果之王,好处就太多啦,能坚持吃,收获惊人。
第六个美容习惯:坚持睡美容觉
拥有好睡眠的女人肯定美美哒,尽可能做到在晚上11点前入睡,身体自我修复系统启动,同时皮肤还有充足的修复时间。
与外界环境接触一天,各种“垃圾”附着于脸上,每天有一个深层的清洁脸部工作非常有必要,清除脏东西。同时敷面膜,起到保湿补水,美白紧肤的效果。
比如深度清洁,柔心自己使用的就是深度清洁洗面奶,效果也很给力,再配合补水美容面膜,以及下面几款护肤品,你的美容保养就能做的很到位啦!
【▼这款洁面膏好评如潮,它富含天然氨基酸,能边清洁边滋养你的肌肤,洗完之后皮肤水水嫩嫩也不会紧绷~温和不刺激,真正做到“干净不干”,好用到想哭~是痘痘肌、敏感肌的理想选择!】
【▼这款玻尿酸面膜,理想的补水保湿效果,膜纸轻薄服帖,精华液浓度高,非常好吸收。小分子补水,精华能够直达肌肤底层,储水锁水,让肌肤更有弹性】
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李胜琛表示【▼这款爽肤水天然温和不刺激,非常好吸收。平衡油脂分泌,清爽保湿,对收敛毛孔有一定的辅助作用。油性、混合性肌肤尤其适用。】
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