什么食物高胆固醇

　　一般很多的老人都会有什么高血压以及胆固醇过高的，有这样情况的一定要注意，对吃的食物也要注意那么，究竟吃什么食物高胆固醇呢这是一个很关键的问题下面，就一起告诉大家应该吃哪些食物会有高胆固醇的：

　　什么食物高胆固醇

　　1、蛋黄

　　你可能会或可能不会分隔蛋黄和蛋白,但最好的选择是煮鸡蛋不下蛋黄蛋黄里含有丰富的胆固醇,食用它会造成很高的胆固醇

　　2、冰淇淋

　　冰淇淋含有高胆固醇而且它比油炸小吃有更多的脂肪在你渴望冰淇淋的时候，自制的水果冰淇淋是一个健康的选择

　　3、海鲜

　　海鲜是很健康也可以是很不健康的这一切取决于它烹煮的方式例如,吃黄油龙虾会给突然增加你的胆固醇水平然而,如果同样的烧烤没有加黄油,龙虾会对你的健康有好处

　　4、肝

　　众所周知,胆固醇制造并存储在肝脏, 因此，很明显地，它是一个你必须拒绝的食物

　　5、油炸食品

　　法式炸薯条,洋葱圈,薯片,除此之外, 油炸食品使用氢植物油，因此含有反式脂肪，油炸食品是一种高胆固醇的食物

　　6、脂奶制品

　　相比全脂奶制品，例如奶油,全脂牛奶等，大量的牛奶,脱脂乳制品要更健康所以,如果你想的每日摄取一定量的钙,那么要先确保你所吃的食物是正确的

　　7、红肉

　　红肉是很多人大量进食的食物虽然它可能会给你健康,但是若是吃过量了，它会给你的健康带来很多麻烦高胆固醇会导致心疾病所以,如果你想吃红肉,那么你还需要吃其他低胆固醇的食物来平衡你的胆固醇水平

　　8、太多的酒精

　　适度的酒精对心脏是有积极的影响,但过量饮酒则完全影响你的健康尤其是烈性酒，它会提高你的胆固醇水平

　　9、充气饮料

　　存在于软饮料的糖分可以轻易地提高你的胆固醇水平,也会对你整体的健康造成严重影响

　　10、坚果

　　坚果被认为是一种健康的选择，通常人们选择它作为两餐之间的零食然而,并非所有的坚果都提供一个稳定的胆固醇量只有杏仁,榛子和松仁不属于高饱和脂肪你必须谨慎地对待其他坚果，保持你的胆固醇水平

　　什么食物高胆固醇呢以上，就是为大家介绍吃哪些食物是可以得高胆固醇的，这一点胆固醇过高的人一定要注意这些所以，在我们选择食物的时候尽量别选择这类的食物，这样是对自己的身体有很大害处的，一定要注意哦