饭后吃巧克力会胖的吗容易

饭后吃巧克力会胖的吗

文章导读 巧克力是很多女生都喜欢的食物，但是巧克力含很高的热量，因此让人又爱又恨，巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人。那么巧克力怎么吃不发胖呢？吃巧克力又有什么需要注意的呢？今天告诉你吃巧克力的几个应该注意的事情，让大家最大程度的远离巧克力的一些热量。

1.尽量购买高品质的巧克力

巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。

2.务必遵守细细品尝慢慢吃的原则

才会更享受也更享瘦!最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾!

3.搭配饮品

吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰!

来时吃巧克力还是会胖

吃巧克力会不会长胖。有人说女孩子MC来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的!在MC来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。

5.选纯度高的黑巧克力

每一次的国际盛会总少不了范冰冰的身影 可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。

6.多用水果

巧克力点心可多用水果和米果来降低热量。 3.低糖、无糖是首选，白开水巧克力减肥方案。若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。

7.一天吃巧克力不要超过30公克

差不多是等于一碗白饭的热量。

以上就是给大家整理的一些关于怎样吃巧克力不容易发胖的方法了。但是还是需要提醒大家的是，巧克力在日常饥饿的时候可以暂时顶腹，但是不能让他成为主食，巧克力的成分中有咖啡因，长期过量食用对身体还是没有任何好处的，甚至危害身体。