木耳越轻越好没酸霉焦味

木耳越轻越好没酸霉焦味

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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白木耳又称银耳，是“菌中之冠”，有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功能黑木耳味道鲜美，可与动物性食物媲美，被誉为“素中之荤”其含铁量丰富，是猪肝的5倍，能养血驻颜乌发，防治缺铁性贫血；丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收

市场上出售的木耳质量参差不齐，掺假严重，有些甚至重金属超标百姓选购时尽量别买散装品，要选有品牌、带包装的同时可以从下述4方面检验：

看：优质黑木耳呈深黑色，耳瓣略展，朵面乌黑有光泽，耳背呈暗灰色，无结块；朵稍小或大小适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光泽的属中等；朵形小而碎，耳瓣卷、粗厚或有僵块，呈灰色或棕色的最次有些不良商贩用色素“加工”黑木耳，将其泡在清水中，很快水就会变黑

银耳的本色是普通白色，略偏黄，黄色分布不均匀优质银耳肉厚朵整，圆形伞盖，直径3厘米以上，无蒂头，无杂质劣质银耳肉薄，有斑点，带蒂头，有杂质，朵形不正过于雪白、漂亮的，可能经过硫磺熏制

捏：无论黑白，优质木耳的含水量很低拿在手里感觉很轻，用手捏易碎

闻：新鲜黑木耳没有酸、臭等异味存放时间久了，会因蛋白质、脂肪变性而有酸气或其他异味若有霉味，说明已经受潮、变质银耳若有焦味，可能是在加工时烘干过度，虽可食用，但品质、风味较差购买银耳时，还可以在包装袋上开一个小孔，闻闻有无刺鼻的味道如果有，说明残留较多二氧化硫

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