枝子薏苡仁粥如何做好吃枝子薏苡仁粥的材料

秋冬季节正是人体湿气较重，干净不适的时候舌苔较厚同时浑身感觉难受，动不动就会上火的时候要怎么办呢其实最好的方法就是通过食补来缓解自己身体中的湿气环境，而枝子薏苡仁粥就是最好的除湿气的膳食只要早晚喝上一碗枝子薏苡仁粥，短短一周你就会感觉自己变得没有那么燥，身体也会舒适很多下面就来看看枝子薏苡仁粥的做法吧

枝子薏苡仁粥的做法一、枝子薏苡仁粥的准备食材

枝子薏苡仁粥中使用的是枝子和薏苡仁，再加上红枣干和茯苓来调味增加营养

二、枝子薏苡仁粥的做法

第一步：将枝子薏苡仁用水淘洗干净后开始浸泡一段时间

第二步：将白茯苓装入药包中待用

第三步：砂锅中放入些清水，大火煮开后放入枝子薏苡仁和装有茯苓的药包

第四步：枝子薏苡仁需要炖煮较长时间，知道枝子薏苡仁软烂后才可以放心食用

第五步：如果薏苡仁和枝子不煮烂的话会不利于消化的，去除茯苓药包

第六步：最后放入红枣干，再炖煮十分钟后就可以食用了

第七步：喜欢甜味的可以用冰糖调味

三、枝子薏苡仁粥的烹饪技巧

枝子薏苡仁粥中的薏苡仁可以事先炒下，这样更容易煮透如果不单单是上火而是体热的话，就不要放入任何红枣而是改用莲子较为合适

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