葛根怎么吃效果好

葛根是我们平时生活中一种比较常见的药材，它对我们人体是有着好的疗效的，比如对我们的肝脏这些，都有着很好的疗养功能，木瓜，是我们平时大家都很喜欢的一种食物，那就带大家了解一下葛根怎么吃效果好这个问题

葛根怎么吃效果好

1、桂花葛粉羹

葛根磨粉后先用凉开水适量调葛粉,再用沸水冲化葛粉,使之成晶莹透明状,加入桂花糖调拌均匀即成此羹甘甜润口,气味芬芳,具有清热生津,解肌发表的功效适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症

2、葛根粉粥

葛根磨粉,清水泡洗粟米一晚,第二天滤水取出,与葛粉同拌均匀,按常法煮粥,粥成后酌加调味品此粥软滑适口,清香沁脾,具有营养机体,升举人体阳气的功效可用于心脑血管病症的预防高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之

3、葛粉饭

先用开水将凉粟米饭淋湿,加人葛粉拌匀,放入豆豉汁水适量,在旺火上煮熟适当拌以调味品即可食此饭清心醒脾,增长智力,可用于记忆衰退等病症

4、葛根汤

将葛根切片洗净后,可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤,加上调味品即可食用此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益特别是夏暑季节的美味佳肴

5、葛根茶

将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效酒前泡服可使酒量大增,酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄将其作常规饮料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血压

哪些人不能吃葛根

体寒湿重者

葛根粉是凉性食物,体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积,容易引发身体不适食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气,比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等

低血压患者

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压,所以低血压患者不适合吃葛根粉治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补,建议多吃食材和药材共用的食物,如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等

低血糖患者

这一点也是葛根素的原因,由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度,最好是能戒烟禁酒,能很快恢复血糖水平

葛根的适用人群

葛根粉主要有降脂、降压、降火、清热解毒、升阳解肌、解痉镇痛、透疹止泻、增加脑和冠状血糖、改善脑微循环等功效,是防治高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、脑血栓、肠胃病等多种疾病的药品的重要原料,同时对女性美容健身、丰胸等具有特殊功效

葛根的食用禁忌

服用葛根粉期间忌食的刺激性食物:酒、碳酸类饮料(可乐等)、浓茶浓咖啡,刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等,还有含热量很高的肉类,如羊肉,狗肉等

以上内容就是对葛根怎么吃效果好的一些介绍，葛根木瓜两者时间的搭配可以说是非常好的，对我们人体是有着非常不错的功效的，而且除此之外，它对我们人体的一些小症状，也有着非常不错的效果，所以大家平时完全可以放心的食用

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