早上吃什么補腎

随着年龄的增长，不管是男性还是女性，多多少少都会出现肾虚的状况，因此，关于如何治疗肾虚很也成为了很多人的困惑其实，要治疗肾虚，最好的方法就是采用食疗方法那么，下面就听小编给大家讲讲早上吃什么补肾、

早上吃什么补肾

1、虾

虾的味道是十分鲜美的，而且其还具有非常高的药用价值和补益作用，男人多吃虾可以起到补肾壮阳以及补精的功效，肾虚的男士完全可以多吃些虾来补益身体

2、海藻

海藻当中是含有丰富的碘元素的，对于男性来说身体当中如果缺乏了碘元素的话则会发生肾虚，性功能也会大大的减退，所以平时多吃些海藻类的食物可以有效的补肾壮阳

3、蜂蜜

蜂蜜当中含有丰富的营养成分，具有很好的滋阴补肾的效果，对于肾虚的男性来说每天适当的吃一些蜂蜜可以起到很好的补益作用

4、鸡蛋

鸡蛋是我们生活当中常见的食物了，它是是人体性功能的营养载体，可以有效的提高男性的性功能，改善男性肾虚的情况，而且在性生活之后吃个鸡蛋可以更快恢复元气

食疗方法

1.银耳冰糖

做法：水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成早晨或睡前服食>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚

功效：润肺补气，滋阴补肾适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠

这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时

2.玫瑰猪蹄

做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食

功效：理气通经，活血化淤

玫瑰花非常常见，除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳

3.沙参百合润肺汤

做法：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片先将无花果，洗干净，对半剖开猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用

功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，可滋润喉咙

百合、无花果是常用的药膳材料，滋阴又养颜这道药膳的材料也很常见，逛逛市场马上就可以找到重要的是这药膳有多种功效，可以一举几得啦

除了日常饮食，在运动方面也要进行辅助治疗,如果肾虚比较严重的话，建议平时需要搭配一些补肾食品一起吃效果更好今天小编给大家介绍的这几种食物，大家不妨早平时饮食中多吃，关于早上吃什么补肾就给大家降到这里啦