对于阿胶乌鸡之类食材

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“学习做饭之初，对于阿胶、乌鸡之类食材，脑子里跳出的第一个反应便是：这是女人专用的！身为家里最常做饭的那个人，我对于男人到底可不可以吃阿胶这件事一直感到很困惑，每当做了有阿胶之类女人专用的菜品，总是只做少量，避免给老公吃，生怕他吃了后逐渐变得娘里娘气（原谅我的无知吧）！

后来在上查阅了许多的资料，也为了此事特意咨询了医生朋友，朋友用很诧异的目光盯着我：“你到底读没读过大学？”

。。。。。。

读大学怎么了，读大学也不等于我什么都知道！

最后得出的结论是：男人一样可以吃阿胶，特别是人到中年后，经常吃点阿胶可以帮助男人增加精血，增强男子气概，还可以避免骨质疏松。现在，每当做这类食材时，总会按人数增加阿胶用量，从此老公有口福啦！”

食材明细

主料 乌鸡 350克 东阿阿胶 30克

辅料 红枣 9粒 黄芪 10克 枸杞 5克

配料 姜片 适量 盐 适量

咸甜口味炖工艺数小时耗时普通难度

阿胶炖乌鸡的做法步骤

1

原料准备好；

2

乌鸡斩件入热水中，入姜片，焯水去腥；

3

换入沙锅中；

4

加入阿胶、黄芪、红枣；

5

大火煮转最小火煲2小时，阿胶逐渐融化，汤色逐渐变深；

6

继续加入枸杞，再煲10分钟即可关火；

7

喝前调味即可；

8

成品。

小窍门

1、生禽类食品我喜欢焯水后再使用，一是去腥，二是杀菌；

2、枸杞不宜煮太久，一般十分钟即可；

3、阿胶比较滋腻，服用期间不要吃得太油，可多吃些新鲜蔬菜和水果。