孕妇们一般都非常注意保养自己的身体

孕妇们一般都非常注意保养自己的身体，希望能够让孩子健康成长，家里的人更是百般照顾，生怕出了一点差错。但是，如果孕妇感冒了怎么办呢？这个时候一定不要过度紧张，也不要贸然吃药。下面就给大家介绍一些健康有效的方法。

一、孕妇感冒了怎么办

孕妇的身体都比较娇弱，所以最好可以使用一些食疗方法

二、孕妇感冒了可以食用的食疗餐有哪些呢

1、川贝炖雪梨

主料：雪梨2个

辅料：川贝适量、冰糖适量、枸杞适量

步骤：

1.首先将雪梨底部切平，上面横着切开，挖去核，开口处切成锯齿状。

2.准备好挖空心的雪梨，放入一勺川贝，少许枸杞，少许冰糖，加入适量清水。

3.锅中倒入小半锅清水。

4.将雪梨隔水蒸一个半小时后，取出享用就可以了!

2、栗子焖羊肉

主料：羊肉300g、栗子200g、胡萝卜适量、白萝卜适量

辅料：陈皮适量、盐适量、桂皮适量、八角适量、干辣椒适量、姜适量、葱适量、酱油适量、蚝油适量、料酒适量、白糖适量

步骤：

1.首先将羊肉砍成块、白萝卜用滚刀切块、胡萝卜滚刀切块、姜切片、葱白切段。

2.锅中倒入小半锅清水，将羊肉倒入锅中，淋入适量料酒，加入姜片，盖上锅盖，焯出血水后，捞出。

3.锅中倒入油，下入姜片，煸炒数秒后，加入葱段，倒入羊肉，翻炒片刻。

4.接着下入桂皮、八角、陈皮，加入干辣椒，淋入适量料酒，翻炒至有香味时，加入适量蚝油，少量酱油，翻炒上色，然后加半勺白糖，一勺盐调味，倒入适量清水，以盖过羊肉为宜，盖上锅盖，大火煮开后，小火炖至羊肉软烂。

5.然后加入栗子、白萝卜、胡萝卜，加盖，继续焖十分钟，待汤汁收干，就可以出锅装盘了。

3、银耳陈皮生姜炖梨

主料：梨300g、干银耳10g、生姜10g、枸杞20粒、陈皮2块

辅料：蜂蜜适量

步骤：

1.备好食材：泡发银耳、陈皮、生姜、梨、蜂蜜和泡软的枸杞。

2.将梨切成小块，姜拍一下切碎(拍一下能让姜汁更多的释放)，陈皮清洗干净。

3.除枸杞和蜂蜜以外的食材统统放进煮锅，加入冷水大半锅。

4.大火烧开，转小火炖40分钟。

5.加入枸杞，见水滚，即可关火。注：枸杞不易久煮。

6.盛入碗中，待温热调入蜂蜜即可享用。注：蜂蜜不受热。

4、紫菜冬瓜鱼丸汤

主料：冬瓜200g、鱼丸10粒、干紫菜15g

辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、葱姜适量、料酒5ml、蒜苗适量、虾皮适量、

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.炒锅倒少许油爆香葱姜。

3.倒入曲谱切块的冬瓜。

4.在加入虾皮翻炒片刻关火。

5.把冬瓜倒入砂锅加入适量的清水。

6.在加入紫菜煮上分钟。

7.再放入鱼丸。

8.淋入少许料酒。

9.加入盐。

10.加盖继续煮上分钟。

11.加入胡椒粉。

12.撒上蒜苗花关火。

孕妇感冒了怎么办？阅读了以上内容的你一定能够顺利解决这个问题，掌握食疗餐的做法，多一条选择的路。川贝炖雪梨、栗子焖羊肉等等都是上好的滋补品，所以孕妇感冒的问题，就能迎刃而解了。此外，孕妇一定要注意保暖，避免感冒，这才是最好的办法。