酸菜毛血旺是一道减肥去脂清肠的家常菜

酸菜毛血旺是一道减肥去脂清肠的家常菜，此菜咸鲜带酸，非常开胃，不信你就做来尝尝吧。酸菜毛血旺的做法并不难，下面我就把这道菜的具体做法介绍如下，供朋友们作为参考。希望大家都能轻松做出适合自己胃口的酸菜毛血旺。

酸菜毛血旺的原料：

血旺（猪血、鸭血等均可）400克、酸菜（做酸菜鱼那种）200克、姜2片、蒜2瓣、盐适量、糖1/2小匙、白胡椒粉1/2小匙、鸡精少量、油3大匙（45ml）、肉汤（或者清水）。

酸菜毛血旺的做法：

1、将血豆腐切成1厘米左右厚的片，放入滚水中煮至变色，捞出用清水洗去血沫，沥干待用。将酸菜切成细丝，姜切细丝，蒜切蒜茸。

2、炒锅烧热，放入油，放入姜丝、蒜茸炒香；放入酸菜炒香；加入适量肉汤（能没过血豆腐），烧开；将血豆腐放入，均匀地没入汤中。

3、烧开后转小火烧15分钟左右，至汤汁收干；加入盐、糖、胡椒粉调味，装盘即可。

制作要领：

在购买猪血等动物血时，一定注意要购买卫生、新鲜的，并且在制作时一定要用水事先将其汆透，一来是杀菌，二来是去除异味。

关于血旺的小常识：

血旺是四川等地对由动物血制成的血豆腐的称呼，血旺入菜中最有名的就是毛血旺了，浓烈的火锅汤中的血旺越煮越嫩，最后用自己的鲜嫩将佐料的味道衬托到极致，这道重庆码头的菜是嗜辣者心中的至尊美味。

血旺和豆腐都是可以用猛料将其鲜味焕发出来的食材，不仅可以极麻极辣地下猛料，更是适合久炖，而且，往往隔顿的陈菜会比刚出锅的更入味好吃。

猪血（鸭血、鸡血等动物血）的营养十分丰富，蛋白质含量高于肉类，而且容易消化吸收。动物血的另一个特点是脂肪含量少，远远低于肉类脂肪的含量，另外血中中所含人体必需的无机盐，如钙、磷、钾、钠等，以及微量元素铁、锌、铜、锰也较多。

动物血含铁量非常丰富，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用，铁是造血的重要材料，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，所以，贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。

动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。

不过，动物血不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠病患者应少食。