中老年健康食谱饮食保健山药能和绿豆一起

[中老年健康食谱 饮食保健]山药能和绿豆一起煮吗？很多人都不知道到底山药能和绿豆一起煮吗？如果你想知道山药能和绿豆一起煮吗，以及山药和什么煮比较好，那就跟随一起来看看吧！

山药能和绿豆一起煮吗？山药和什么一起煮比较好？

山药能和绿豆一起煮吗？山药和什么一起煮比较好？

山药能和绿豆一起煮吗？山药和什么一起煮比较好？

要问山药能和绿豆一起煮吗？答案是肯定的。山药可以和绿豆一起煮。那么山药和什么煮比较好呢？下面推荐一款山药绿豆粥给大家。

山药绿豆粥

【原料】山药 150 克 , 绿豆 30 克 , 粳米 100 克。

【做法】将山药洗净 , 刮去外皮 , 切碎捣成糜糊状。绿豆洗净 , 温水浸泡片刻 , 与淘净的粳米同入沙锅 , 加水煎熬成稠粥 , 粥将熟时调入山药糊 , 拌匀 , 继续煨煮 10 分钟即成。

【功效】滋阴补气 , 清暑降压。适用于各型高血压 , 尤其适宜夏季食用。