老年人进行体育锻炼应遵循的原则
凉菜
2019年07月27日
自我监测就是指在运动过程中，经常对健康情况进行观察、记录和评价，目的在于适时调整运动处方和锻炼计划，防止过度疲劳，避免发生运动损伤，提高锻炼效果和健康水平。因此，参加运动锻炼的老年朋友应该学会自我监测的知识和方法，并坚持在运动锻炼的实践中加以应用。详见本频道《老年人进行体育锻炼时应如何进行自我监测？》一文。
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