你有吃宵夜的习惯吗

你有吃宵夜的习惯吗?而对于这样一种习惯的存在时通常会吃一些什么食物呢?知道在吃宵夜的时候是很容易让发胖的，但是对于有存在着这么一种习惯又想不发胖的人群而言是一件很困扰的事，到底有没有什么食物可以当做宵夜且又不会发胖的呢?

你有吃宵夜的习惯吗?而对于这样一种习惯的存在时通常会吃一些什么食物呢?知道在吃宵夜的时候是很容易让发胖的，但是对于有存在着这么一种习惯又想不发胖的人群而言是一件很困扰的事，到底有没有什么食物可以当做宵夜且又不会发胖的呢?

另外要提醒你，宵夜偶尔吃还好，若是养成长期吃宵夜的习惯，可能会打乱生活作息，甚至扰乱自律神经!

挡不住的宵夜诱惑第1名——香酥炸物

臭豆腐、炸鸡...，香喷喷的炸物是许多人宵夜的首选。

明知炸物不可多吃，偏偏只要出门买宵夜，东一摊、西一摊，少不了卖炸物的摊子，一阵阵飘来的香气，让人完全无法抵挡。

油炸物除了高油脂、高热量以外，更应该注意制作过程中，经常一锅油反覆使用，容易变质，甚至产生致癌物质。除了身材考量，更要为了健康打算，炸物还是少吃为妙!