青椒炒猪肉怎么做好吃调研

青椒炒猪肉怎么做好吃？

文章导读 猪肉含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物等对人体有益的营养成分，性微寒处处洋溢着幸福的笑脸，味甘咸。猪肉具有非常多的滋补功效，可以改善贫血，补肾滋阴，还可以强壮骨骼，是一种非常适合孕妇和婴儿补身体的食材。猪肉也是一种非常百搭的食材，跟许多家常蔬菜搭配都好吃。那么今天就来教大家青椒炒猪肉怎么做好吃。

材料

猪肉丝120g

青椒1个

红甜椒1/2个

蒜头4瓣

＜醃肉酱料＞：

米酒1大匙

酱油2茶匙

开水2茶匙

太白粉1茶匙

＜调味料＞：

酱油1茶匙

盐巴少许

糖少许

香油少许

做法

1肉丝和＜醃肉酱料＞先抓码醃渍20分钟以上、青红椒洗净后，去籽和白膜后再切成丝、蒜头切末备用。

2起油锅，爆香蒜头，加入肉丝拌炒，等肉丝变白后，再加入青红椒翻炒。

3加入酱油、盐巴、糖翻炒均匀，稍微收干酱汁，起锅前加入香油拌炒均匀即完成。

营养价值

在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。