炒菜时火旺油多竟然是健康杀手

　　炒菜时火旺油多 竟然是健康杀手

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　长期以来，人们一直认为，炒菜时火越旺、油越多，效果越好。其实，从营养卫生学的角度来看，这样做并没有什么好处。

　　首先，旺火造成的高热会破坏油脂原有的结构和成分，而使营养物质变为对人体有害的致癌物，如苯并芘等。人若经常食用含这类有害物的菜肴，就容易产生低酸胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，严重者会引起癌症。