男士老年人夏季药膳安神汤

安神汤，是以各种配料做成的，做法简单，主要是应对失眠多梦人员，清汤营养，方便随拿随喝，下面就来学习这道安神汤的做法吧。

【老年人夏季药膳】

主料：茯神20g、枣仁10g、百合10g、红枣10个、何道乌10g、玉竹10g、农家三黄鸡半只、

辅料：盐适量、

步骤：

安神汤的做法步骤1.材料

安神汤的做法步骤2.材料

安神汤的做法步骤 .药材洗净

老年人夏季药膳安神汤

安神汤的做法步骤4.鸡洗净，斩块

安神汤的做法步骤5.鸡块焯水，捞出

安神汤的做法步骤6.将鸡块放入砂锅中，加入适量清水，武火煮开，撇去浮沫

老年人夏季药膳安神汤

安神汤的做法步骤7.然后将药材放入砂锅中

安神汤的做法步骤8.武火煮开，转小火煲二小时左右

安神汤的做法步骤9.以盐调味即可

老年人夏季药膳安神汤

小贴士

厨房小语：水一次放足，中途切忌加水。如果一次喝不完，可放入冰箱保存

茯苓的营养价值

茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质。

茯苓的食用效果

1.利水消肿

茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。

2.降血压

老年人夏季药膳安神汤

茯苓可使平滑肌收缩振幅减少， 下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖经济 奥巴马讲话的最大主题之一将是趋于强劲的经济复苏。随着股市上涨，抑制毛细血管的通透性。

.提高人体免疫力

茯苓还可提高人体免疫功能，有防癌抗癌之功效。

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