用新鲜苹果自制作苹果醋

　　“　　导读：苹果醋，即苹果醋酒你知道吗人体维持健康所必需的22种矿物元素中，苹果醋就已经囊括了19种之多，并且含量恰好适中，其中包括有钾、磷、钠、镁、硫、铁、铜、硅和果胶等　　另外，苹果醋中还包含天然的苹果酸和酒酸，它们对于抑制体内的不良细菌和抵抗

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　　导读：苹果醋，即苹果醋酒你知道吗人体维持健康所必需的22种矿物元素中，苹果醋就已经囊括了19种之多，并且含量恰好适中，其中包括有钾、磷、钠、镁、硫、铁、铜、硅和果胶等

　　另外，苹果醋中还包含天然的苹果酸和酒酸，它们对于抑制体内的不良细菌和抵抗体内的毒素都具有重要作用发酵的苹果醋中，含有果胶，苹果醋减肥法的狂热者们认为这种果胶有助于降低体内脂肪含量，而且苹果醋中含有各种丰富的氨基酸、有机酸和醋酸等营养成分，可以让脂肪转变成体能被消耗掉，加速醣类、蛋白质等的代谢，并保证其顺利进行

　　苹果醋的做法

　　下面教教大家如何用新鲜苹果制作苹果醋吧!

　　首先要准备的材料有苹果，冰糖（一斤苹就要四两冰糖，严格按照这样比例称好冰糖的量），一个比较大的玻璃罐接着就可以进行苹果醋酿制了

　　苹果醋酿制的步骤：

　　1、先将苹果清洗干净

　　2、让苹果自然晾干或者用干净的布擦拭干水珠；

　　3、将全部苹果切片；

　　4、将计算好量的苹果和冰糖，按照一层苹果一层冰糖的摆法放进玻璃罐中，盖好瓶盖即可

　　最后，就是要等待冰糖融化，将苹果中的水分分离出来，让其通过自然发酵进而形成我们期待已经苹果醋酒

　　这种自然发酵的酿制醋反而方法一般需要等上一年的时间如果心急的你愿意等待那么长时间，那么还有一种加速发酵的方法，就是等到1至2个月左右，向里面倒进纯糙米醋，这样口感也会更好呀

　　期待已久的苹果醋酿制好了，心急减肥的你恨不得把苹果醋当水喝吧那千万不可喝苹果醋减肥时，注意要时机和份量，吃得不恰当，反而容易伤身

　　餐后一小时喝醋，空腹不喝醋

　　为了避免刺激胃部分泌过多的胃酸，伤害胃壁，所以，不论你的胃多么强壮，都不允许在空腹的时候喝苹果醋正确的做法应该是在每餐后一小时喝苹果醋，这是喝醋的最佳的安全时机

　　在每次喝完醋之后，记得一定要马上漱口，这是为了避免伤害牙齿和牙龈，做到健康减肥

　　喝醋减肥是一种非常健康的天然的饮食减肥方法，苹果经过发酵形成天然的苹果醋，既养生又能够减肥，不愧是全世界减肥狂热者的至爱啊减肥的你，心动不如赶快行动吧马上动手酿制自己的苹果醋吧