驻颜精灵百合雪梨银耳汤

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　　“干燥的冬天已经毫不客气的让LEMON感冒了；而且咳嗽不止一直忙着也没有时间为自己炖百合雪梨银耳汤就在药店买了数种止咳药；都不见疗效还是用食疗吧~果然喝了几次之后~LEMON就好了不过LEMON选择百合雪梨银耳汤的最主要原因：美白肌肤、嫩肤美容哦~冬天需要温暖的滋补，经常喝这款百合雪梨银耳汤甜汤不但爽口，而且益胃生津、滋阴润肺、美白补水 ；滋阴咳嗽 、润肺止咳 、化痰清肺 、养心安神爱美的MM一定喜欢；因为此羹具有嫩肤美容、美白肌肤、安神明目的功效哦~~~~”

　　食材明细

　　主料 银耳 2朵 百合 20片 红枣 10颗 水 2000毫升

　　辅料 雪梨 1个 枸杞 40粒 冰糖 1颗

　　甜味口味炖工艺一小时耗时简单难度

　　百合雪梨银耳汤的做法步骤

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　　准备：银耳2朵、雪梨1个百合20片、枸杞40粒、红枣10颗、冰糖1颗、水2000毫升

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　　干百合洗净泡发备用新鲜百合剥片洗净

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　　两朵银耳剪去根蒂；洗净泡发数小时；直至完全泡发开质量好的银耳；花朵小；泡发后很大朵

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　　新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下，过凉待用泡发好的银耳倒进炖盅里随后汇入泡发好的百合

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　　泡发好的银耳倒进炖盅里

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　　汇入泡发好的百合

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　　将红枣冲洗干净后；放入到炖盅

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　　雪梨削皮去掉梨核，切成小块；放入的所有的食材里另外的炖煮方法：在银耳软烂时揭去炖盅的盖子，放入洗好的百合和雪梨块，盖上盖子继续用小火炖煮约30分钟左右，当雪梨块软烂时即可

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　　枸杞可以选择放进炖盅和食材一起慢炖也可以最后汇进百合雪梨银耳汤里

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　　放进一颗冰糖到炖盅里

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　　用水壶加入2000毫升的纯净水其实不泡也行，因为用凉水放在砂锅内慢慢煲的时候，要很长时间水才会烧开，足够泡开了；把上面处理好的材料都放在电砂煲里，加凉水，一次加够，中间不要再加水了；电砂煲调到高档上

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　　干燥的冬天百合雪梨银耳汤对于治疗嗓子疼痛干咳、痰不多咽喉干燥、皮肤干燥、饮食上火等都有很好的治疗功效；LEMON喜欢在吃了火锅、感冒引起的咳嗽后；食用百合雪梨银耳汤改善不适的症状汤和食材都要一起吃掉百合、雪梨、枸杞、红枣、银耳这些食材都是滋阴润肺的，非常有利于肺部健康炖锅定时鸣叫了；百合雪梨银耳汤煲好了

　　小窍门

　　卖萌的柠檬7：银耳奶黄的汤色配上红枣；红白相间视觉冲击颜色醒目，滑润爽口糯糯甜甜的非常润口经常服用百合雪梨银耳汤具有益胃生津、滋阴润肺、润燥美白、润肺止咳，化痰清肺、安神明目、止咳化痰、养心安神，还可以起到美白肌肤、嫩肤美容的养颜效果