养胃吃生花生米还是吃熟花生米

对于很多养生的朋友来说，养胃可是一道很大的工程呢大家都知道养胃最适合的季节就是在秋冬季节啦但是对于养胃的小知识你们知道多少呢比如养胃吃生花生米还是吃熟花生米呢接下来就让带大家去看看如何正确的养胃吧

养胃吃生花生米还是吃熟花生米

生的 ，细嚼慢咽，饭前吃三四粒左右，不能过多，否则反而对胃不好!有胃病的人要少吃多餐，切忌刺激性食品，以下是几种健脾暖胃的食物和药材，适合在寒冷的季节进行脾胃保健可以将其烹饪成美味菜肴，也可以个人喜好熬粥或者煲汤，效果俱佳

推荐几款花生的养胃做法

一、盐水煮花生

1、材料

花生500g、姜片适量、盐适量、八角适量

2、做法

⑴买来的新鲜花生

⑵用水泡20分

⑶洗净

⑷用手把花生捏个口

⑸锅中放水，放入花生，放入盐

⑹放入姜片

⑺放入两个大料，大火煮15分钟然后焖1个小时

⑻美味的花生就煮好了

二、核桃花生奶

1、材料

核桃50g、花生50g、纯牛奶250ml、冰糖适量

2、做法

⑴核桃和花生用开水先浸泡十分钟

⑵然后把核桃和花生的皮用手一个个剥掉

⑶去皮的核桃花生倒入豆浆机内

⑷加入一盒纯牛奶

⑸然后再加入适量水到900ml刻度

⑹加入一块冰糖

⑺按上好豆浆五谷键

⑻煮好的核桃花生奶过滤一下即可

三、南瓜花生羹

1、材料

南瓜350g、面粉30g、花生仁30g、南瓜籽适量、牛奶150ml、白砂糖30g、黄油25g

2、做法

⑴把所有材料准备好

⑵南瓜切去外皮，切成小块

⑶把切成小块的南瓜放入锅中，加入适量清水，煮熟

⑷花生米放入微波炉中火加热4分钟左右，叮至花生香香脆脆的

⑸取出花生，去掉红外衣

⑹用食物料理机将花生磨成花生粉备用

⑺用食物料理机把煮熟的南瓜搅拌成泥状

⑻倒入小锅中，加入牛奶和砂糖，搅拌均匀

⑼加入面粉，用打蛋器不断地搅拌，搅至均匀，没有白色的小颗粒

⑽搅拌至南瓜泥慢慢变成浓稠，加入黄油，搅拌至黄油溶化即可关火

⑾洒入花生粉和南瓜籽

⑿搅拌均匀后，味道更香浓

⒀花生的香，黄油的浓，南瓜的滑

⒁搅成泥后的南瓜和花生比较容易吸收，特别适合消化功能不是特别好的所有人

看完之后，你是不是对于养胃吃生花生米还是吃熟花生米这个问题有了你自己的答案呢养胃应该吃生的花生米哦，细嚼慢咽，也不宜吃太多，物极必反，一定要注意食用的量哦还可以做出各种美味的养胃食物呢，你学会了吗

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